研究員倡加強心理教育抗壓

(澳門日報) 2018年06月13日 05:35

    學生以娛樂瞓覺減壓效果一般

    研究員倡加強心理教育抗壓

    【澳門日報消息】調查發現,學生的減壓方式多傾向選擇“娛樂”或“睡覺”,但效果平平。研究人員建議針對性發展中學生心理健康教育,開展更深入的社工工作。

    男女減壓方式各異

    通過調查,發現減壓方式傾向近七成人選擇“尋求娛樂”,六成人選擇“睡覺”,近五成人選擇“向同學傾訴”,超過三分一人選擇“體育運動”,近三成人選擇“大吃大喝”,一成五人選擇“向父母傾訴”,選擇“向社工尋求輔導”或“向老師傾訴”均僅約五個百分點。其中,近六成女生選擇“向同學傾訴”,僅有五分之一女生選擇“體育運動”,相反,近五成男生選擇“體育運動”。減壓效果方面,傾向通過向老師、父母和社工傾訴或求助的學生,以及體育運動方式排解壓力的學生,處於嚴重壓力程度的比例均在兩成以上,不超過三成,減壓效果較好。傾向尋求娛樂、睡覺和大吃大喝等方式減壓的學生,處於嚴重壓力程度的比例均超過三成半,甚至四成以上,減壓效果平平。

    開展深入社工工作

    研究人員建議,社會、學校、家庭應形成合力、各盡其責、針對性發展中學生心理健康教育,開展更深入的社工工作,合理安排學習計劃,鼓勵中學生與人分享和交流,多進行體育運動,提升中學生的抗壓能力,將澳門中學生的學習壓力保持在適度範圍。

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